シックスパッドは本当に効果があるのか現役トレーナーが試した口コミ

 

  • 『付けてるだけで筋肉つくとかそんなことあるの?』
  • 『やっぱりトレーニングはジムでやらないと駄目でしょ?』

 

そんな風にシックスパッドを完全否定していた現役トレーナーの僕ですが、ふとしたキッカケでシックスパッドを試してみることにしました。ぽっちゃりしていた友達がシックスパッドでめちゃくちゃ痩せたと喜んでいたのです。腹筋のトレーニングって疎かにしがちだし、本当に効果あるなら使ってみたいなと思い、自分の体で徹底的に検証してみました。

 

シックスパッドについて【目次】

 

シックスパッドを購入して使ってみた僕の口コミ


 

公式サイトで注文した翌日に届いたシックスパッド。配送スピードの早さは大きなメリットですよね。使ってみたいと思っても、届くのが1週間後とかだとモチベーションも落ちてしまいますからね。

 

 

 

 

箱の裏面です。何やら書いてあるので拡大してみましょう。

 

 

 

 

シックスパッドアブズフィット2のセット内容や材質などが記載されていました。アブズフィット2は充電式のシックスパッドなので電池は不要。ブルートゥース対応で、アプリを使ってトレーニング出来るのが大きな魅力です。箱を開けてみましょう。

 

 

 

 

箱を開けるとこんな感じ。シックスパッド本体とアダプターが入っていました。

 

 

 

 

シックスパッド本体です。持ち運びしやすいようにビニールケースに入っています。ケースのデザインも格好良くてモチベーション上がります!

 

 

 

 

ビニールケースから出してみました。ボタンの誤動作防止のためにパッドが入っています。今までの利用者の声を踏まえて、シックスパッドは進化しているのですね。

 

 

 

こちらはトレーニング時に使うベルト。シックスパッドを体に密着させるために使います。巻いたほうがシックスパッドがズレにくいので使うことをおすすめします。

 

 

 

 

充電用のアダプターです。最大5時間連続で使用できるというシックスパッド。電池よりも充電式のほうが絶対に良いですよね。

 

 

 

 

シックスパッド取扱説明書です。必要最小限の情報が記載されており、見やすくて分かりやすい説明書。以前のタイプは説明書が分厚かったという口コミを見ましたが、ユーザー目線のトレーニング器具として進化している様子が伺えます。

 

シックスパッドのジェルシートの貼り方


 

シックスパッドを使うためにはジェルシートが欠かせません。本体と体を繋ぐ重要な役割を果たすジェルシート。ジェルシートを使わないで直接シックスパッドを使ってしまうと故障の原因になるので気をつけて下さい。シックスパッド裏面の電極部分にジェルシートを貼っていきましょう。

 

 

 

 

ジェルシートは6枚必要なのになぜか2袋しかない?とりあえず封を開けてみました。

 

 

 

 

1袋3枚入っているのですね。これで一安心。さあジェルシートを貼っていきましょう。

 

 

 

 

ちょっと見えにくいかも知れませんが『先にオレンジ色のフィルムを剥がして本体に貼り付けて下さい』と書いてあります。ジェルシートはオレンジ色のフィルムと透明のフィルムに挟まれています。ジェルシートそのものに裏表があるわけではなく、電極からズレないようにするために、先にオレンジ色のフィルムを剥がすという意味でしょうね。

 

 

 

 

引っ張って剥がしてみたら先に透明のフィルムが剥がれました。オレンジ色のフィルム強くて剥がれにくいんですけど…。

 

 

 

 

まあそんなにズレないし、これはこれで良いのかな?とりあえず6枚貼ってみよう。

 

 

 

 

勢いで全部貼っちゃったけど、うん、完全に間違えた気がする。オレンジ色のフィルムとの密着度が高いので、全然剥がれません。。悪戦苦闘しながらハサミを使いオレンジ色のジェルシートに切れ目を入れる。そんなことを繰り返しながら何とかオレンジ色のフィルムを全部剥がせました。

 

 

 

 

ちょっと汚い。。カッターでオレンジ色のフィルムに切れ目を入れて、先に剥がしてしまってからズレないように貼ると良さそうです。なおオレンジ色のフィルムに最初から切れ込みが入っているという噂もあり、もしかしたらカッターとか不要かも。新バージョンへの以降途中なので、切れ込みが入っていないジェルシートが届くこともある模様です。

 

シックスパッドのジェルシートが剥がれる場合はサポートベルトを

シックスパッドのジェルシートが剥がれる場合は、専用のベルトで固定しましょう。シックスパッド専用のサポートベルトで無くても構わないのですが、皮膚とジェルシートがしっかり接触していないと、せっかくのトレーニング効果が弱まってしまいます。

 

ジェルシートなしでシックスパッドを使うのは危険!

ランニングコストを抑えようと思って、シックスパッドのジェルシートを貼らないという人や交換しないという人もいるかも知れません。結論から言うと、危険性が高いだけでなく故障の原因にもなるので、ジェルシートは定期購入するようにして下さい。

 

シックスパッドのランニングコストはジェルシートくらいのものなので、中途半端にケチって本体に不具合が出るよりも遥かにマシでしょう。故障した場合に修理費はいくらになるか分かりませんからね。

 

そもそもジェルシートなしだと筋トレの効果が実感出来ません。正規品のジェルシートを必ず使うようにしましょう。

 

シックスパッドの使い方を徹底解説


シックスパッドの使い方について解説します。

 

電池不要!充電式になったシックスパッドアブズフィット2

旧タイプのシックスパッドは、ボタン電池で動く筋トレ器具でした。電池を買うのが面倒だったり、すぐに電池が無くなってしまって意外とランニングコストが必要だったりと言うデメリットもあったようです。

 

しかし、シックスパッドアブズフィット2は充電式なので、電池は不要。1回の充電で約30回の連続使用が可能です。充電時間は5時間程度と長いのが欠点ですが、1ヶ月に1回充電するだけなので、電池式よりも充電式の方が絶対に良いと思います。

 

なお、アブズフィット2と同時に発売された各種の新型シックスパッドも充電式。電池式のシックスパッドは旧タイプで終了のようですね。

 

20段階でレベルが調整できるシックスパッドアブズフィット2

今回検証したシックスパッドアブズフィットの使い方ですが、お腹につけて”+”ボタンを長押しするだけで電源が入ります。トレーニングの時間は23分間。負荷の調節は”+”/”−”ボタンで行って下さい。

 

最初の刺激は弱いけどだんだん強くなるので、いきなり高い負荷ではやらないほうが良いと思います。20段階で負荷を調整できますが、いきなりレベル20とかやると耐えられない可能性があるので、止めておきましょう。

 

トレーニングが終わる時は自動的に電源オフになります。”ピー”という電子音が流れるので分かりやすいです。電源を入れて負荷を調整するだけで勝手にトレーニングが終わるシックスパッド。まさにナマケモ…忙しい現代人にピッタリのトレーニング器具と言えるでしょう!

 

シックスパッドのトレーニングは1日に1回

シックスパッドのトレーニングは、1つの部位に対しては1日1回まで。1日に2回とか3回とか、何回もトレーニングすれば効果が出るのが早くなると思うかも知れません。しかし、メーカーから禁止されているのでやめたほうが良いです。

 

筋肉は鍛えれば鍛えるほど強化されるというものではなく、適度な休息が必要。シックスパッドのトレーニングは1日1回をベースに作られているのでそれ以上の回数は使わないように気をつけて下さい。

 

シックスパッドの他の人の口コミ・評判一覧

運動するのが苦手な人にもおすすめ

年代・性別 使った器具 評価
20代男性 アブズフィット(電池式)

私はスポーツ用品を取り扱った小売店で働いており、健康器具の担当をしておりました。まず自身が体験してみなければお客様に商品価値が伝わらないと思い、シックスパッドの購入に至りました。感想としては、本当に簡単にインナーマッスルを鍛える事が出来、運動するのが億劫な方でも気軽に使える所が一番の利点だと感じました。

 

シックスパッドでお腹が引き締まってきた

年代・性別 使った器具 評価
20代男性 アブズフィット(充電式)

私は現在シックスパッドアブズフィット2を使用をしています。購入したきっかけは、日常生活を行いながら、しかも20数分だけ装着するだけでいいという所に惹かれたからでした。実際に使用してみると、レベルが20段階あり、最初の方はレベル3だけでも刺激が痛いほどでした。それに関しては、スマホをお使いの方は専用のアプリをダウンロードすれば、自分にあった調整ができるのでおすすめです。まだ使用して1ヶ月ほどですが、徐々に腹筋が引き締まって筋が見えるようになってきました。ただ短期で筋肉をつけるというよりは、長く使用して筋肉をつけるというものになるので短期的に腹筋をつけたい方には向いていないかもしれません。

 

インナーマッスルも鍛えられるシックスパッド

年代・性別 使った器具 評価
20代女性 アブズフィット(電池式)

自分がシックスパッドの販売員だったので、腕にアブスフィットをつけ、お客様に見せながら使用していました。体の奥の奥まで鍛えられている感じがするので、男性と比べて筋肉の少ない私でも、レベル3位で充分効いていると感じました。一回つけただけで筋肉に与える刺激の方向も勝手に変わるし、刺激の受け方も変わるので、体を本格的につくりたい人、代謝をよくしたい人にはシックスパッドはおすすめです。

 

他の腹筋マシンとはぜんぜん違う

年代・性別 使った器具 評価
20代男性 アブズフィット(充電式)

シックスパッドを使ってみての感想として、電気の流れ方と、電気の質は他の商品と全然違う印象を受けました。着け心地とても良く、巻かずお腹に貼ると言うところも非常に良いセールスポイントではないかと思います。使い終わった後も、絞り込まれた印象があり、使用感も抜群にいいと思います。ちょっと前までは、値段が高い印象もありましたが、最近は割と安値で買えることも良いのではないかと思います。

 

メタボの解消にはシックスパッド

年代・性別 使った器具 評価
30代男性 アブズフィット(充電式)

学生時代は体を動かしていたのですが、仕事で忙しくて運動から遠ざかってしまい、メタボの解消のためにシックスパッドを購入しました。自分のようなデブにも効果があるのかと不安でしたが、使い始めて1ヶ月でかなりお腹が引き締まってきました。ems器具の電気刺激ってこんなに効果があるんですね。

 

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シックスパッドFAQ

寝ながら使っても大丈夫ですか?
横になって使っていただいでも大丈夫です。寝ながらトレーニングが出来るって画期的ですよね。

 

おしりやふくらはぎに付けても良いのですか?
使っていただいでも大丈夫です。おしりに使う場合はボディフィットかアブズフィット、ふくらはぎに使う場合はボディフィットが良いでしょう。

 

女性でも効果がありますか?
はい、女性でも男性と同じ効果が期待できます。安心してご利用下さい。

 

本当に痩せるんですか?
絶対に痩せると断定は出来ませんが、多くの方がダイエットに成功しています。忙しくて運動する時間が取れないという方には特におすすめです。

 

欲しいけど高いです…激安で買える方法とかないの?
確かに価格は安くありませんが、それに見合った効果が期待できます。激安で売られている商品は模造品の可能性もありますし、シックスパッドもどきのような怪しいems器具は買わずに、正規品を購入することをおすすめします。

 

サプリメントも飲んだほうが良いの?クレアチンって効く?
サプリメントを飲んだほうが良いとは思いますけど、シックスパッド以外に運動していないなら必要ないような気がします。クレアチンに関してはこのサイトで詳しく書いています。参考サイト

 

シックスパッドを買う前に知っておきたい7つのこと


シックスパッドを買う前に知っておきたいことを紹介します。

 

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それなりの価格がするシックスパッド。少しでも安い価格で購入したいと思いますよね。シックスパッドの通販最安値を楽天・アマゾン・公式サイトで比較します。損をしたくないという人は参考にして下さい。

 

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シックスパッド維持費高い?ランニングコストはどのくらい?

シックスパッドの維持費は高い?商品を継続利用する上で重要になってくるランニングコストについて解説します。